Dessa sju ovanor kan ses som rätt så självklara ibland. Men hur ofta gör man något åt dessa problem? Personligen vet jag att jag är skyldig till en hel del av dessa – trots det måste jag se dem i denna infograf för att verkligen kunna lägga fingret på problemet och komma fram till vad som borde göras.

Här följer en förtydligande uppräkning av de sju ovanor som är presenterade i infografen, och förslag på vad som kan hjälpa situationen:

1. För lite sömn – Alla vet vi att kroppen och hjärnan behöver sömn för att orka. Men visste du att kvaliteten på sömnen har stor betydelse på vår koncentrationsförmåga? En dålig kvalitet på nattsömnen har lika negativ effekt på vår koncentrationsförmåga som ingen sömn alls. Blåljuset från telefon- och datorskärmar påverkar denna kvalitet. Därför rekommenderas det att låta bli sin telefon åtminstone en timme innan läggdags. På så vis hinner hjärnan varva ner och sömnkvaliteten blir bättre.
2. Dålig kondition – Även vår kondition har en direkt påverkan på vår koncentrationsförmåga. Måste du pendla till jobbet? Har du kanske möjlighet att hoppa av bussen eller tåget någon hållplats innan hållplatsen vid ditt jobb? Dra nytta av denna möjlighet och få nyttig motion direkt på morgonen! Det sätter kroppens blodcirkulation i omlopp och ökar syretillförseln till hjärnan. Detta har en direkt positiv inverkan på vår koncentrationsförmåga.
3. Fel sorts kost – Mellanmål är viktiga för att hålla blodsockret uppe, men fel sorts mellanmål kan snabbt sabba din koncentrationsförmåga på lång sikt. För mycket socker, som finns i en hel del färdiga snacks, kan försämra både minnet och koncentrationen. Välj istället naturliga mellanmål så som frukt, nötter och andra produkter utan tillsatt socker.
4. Multitasking – Oftast kan man tro att multitasking, d.v.s. att göra flera saker samtidigt, är något av det mest effektivaste som finns. Men visste du att multitasking faktiskt stör din koncentrations såpass mycket att det försämrar hjärnans produktivitet med hela 40%?
5. För lite pauser – Problemet för flera arbetstagare är att de tar för få pauser. Pauser är mycket viktiga för att hålla hjärnan koncentrerad och orka fokusera på olika saker genom dagen. Har du svårt att komma fram till ett bra system med pauser? Testa då Pomodoro-metoden. Denna metod går ut på att du jobbar i 25 minuter i sträck, sedan tar du 5 minuter paus. Du upprepar detta mönster 4 gånger och tar sedan en längre paus på 30 minuter (t.ex. under lunch).
6. Kaotisk musik – Flera vill lyssna på någon sorts musik under tiden de arbetar. Detta kan vara ett bra alternativ för att stänga ute störande sorl som ofta förekommer på kontor – men det kan även vara förödande för koncentrationen. Musik med ord och den poppigaste beaten kan vara roligt att lyssna på, men påverkar koncentrationsförmågan mycket negativt. Studier har visat att Mozart faktiskt sku vara den musik som är absolut bäst för ökad koncentration. Är du inte så intresserad av klassisk musik kan white noise – ett sorts ”bakgrundssorl” – vara ett bra alternativ. Det finns flera appar som erbjuder detta ljud.
7. Oreda – Sist men inte minst lönar det sig att städa. Ett arbetsord med högar av papper och annat som inte behövs för just den uppgift du håller på med för tillfället är det sista din koncentration behöver för att fungera. Ta din tid och ordna undan allt onödigt – du kommer snabbt att märka hur mycket enklare du koncentrerar dig på din uppgift med mindre störande moment runtomkring dig.

När du väljer domän bör du välja ett som är lätt att säga, lätt att läsa, lätt att komma ihåg, det hjälper också om det är lätt att skriva. Välj ett domännamn som associeras med din produkt eller tjänst för att din sida ska ranka bra i sökresultaten på Google. Det kallas också sökmotoroptimering där du arbetar för att dina produkter ska komma upp i sökresultatet. Ett bra domännamn som har med dina produkter att göra kan hjälpa till för en extra skjuts upp i sökresultatet.
Utvecklare och webbdesigners väljer ofta en domän med ett viktigt sökord i namnet. Det kan boosta din SEO. Det är ett sätt att få försprång på det viktiga sökorder genom att ha det med i domännamnet.

Val av domännamn är klurigt och kräver en del tanke för att hitta det som passar bäst. Skriv ner ord eller fraser och ha i åtanke det som bäst beskriver din verksamhet. När du har denna lista, kan du börja koppla ihop dem eller lägga till prefix och suffix för att skapa bra idéer på namn för din domän. Inom kort har du flera alternativ som skulle kunna passa och du kommer snart hitta den domän du söker.

När någon hör talas om ditt domännamn för första gången, bör de kunna gissa vilken typ av innehåll som kan finnas där. Här är ett par exempel på domäner som lyckats välja ett bra namn: Casino.com Hotmail.com, CareerBuilder.com, AutoTrader.com och WebMD.com. Domäner som Monster.com, Amazon.com, Zillow.com, och även Moz är inte lika bra då man ej förstår vad som finns på just den domänen och det kräver i sin tur mer pengar för att bygga sitt varumärke på grund av deras o-intuitiva namn.

För att se om en domän är ledig finns olika verktyg på internet. Många webbhotell har en sökfunktion som visar om den domän du vill köpa finns ledig. Kika in på tex loopia.se eller binero.se för att söka efter domäner. Många ”bra” domäner är redan upptagna men om möjligt så bör du alltid undvika subdomäner. Det har avgörande betydelse för SEO – undvik subdomäner när det är möjligt!