Malta resor

Malta lyckas ha en fantastisk variation i sin lilla skärgård som attraherar turister varje år. Här hittar du förhistoriska tempel, gömda vikar, spännande dykning och en historia fylld av anmärkningsvärd intensitet.

En medelhavscocktail

Åker du på en resa till Malta så kommer du märka att det är envetet romersk-katolskt, men är också ett hem för en charmig mix av olika kulturer som alla har stuvats ihop över generationer. Traditionell maltesisk mat blandas med sicilianska smaker och man använder sig av lokala ingredienser som kanin och honung. Det maltesiska folket är varmt och välkomnande och om du till exempel ber om riktningar så är det troligt personen kommer vilja gå med dig för att hjälpa dig att hitta vägen.

Mystiskt gammalt

Malta och Gozos häpnadsväckande historiska platser byggdes av till synes sofistikerade tempelbyggare. De lämnade efter sig miniatyr statyetter samt enorma skulpturer av ”feta damer”, som har överlevt årtusenden och är inrymda i fascinerande museer på Malta. Ute i det öppna finns gigantiska tempel och torn från många olika tidsepoker som alla fortsätter sin oändliga vaka över havet. Men de mest extraordinära platserna hittar man under jorden. Hal Saflieni Hypogeum är en 5000-årig nekropol som är huggen direkt ur sten och ses av många som åker på Malta resor.

Varför älskar man Malta resor?

Malta resor är fullspäckade med spännande saker samtidigt som det är tillbakalutat och avslappnat. Här finns det möjlighet till båtturer, vackra städer, vintergrönt hav, vänliga människor och fantastiska utsikter. Du kan gå från att simma i glimrande hav till att besöka en klippa som är en förhistorisk plats eller en vacker hamn restaurang, allt inom loppet av några timmar. Malta resor blir bäst när man lyckas kombinera sightseeing och strand häng, då får du den bästa semestern.

Det djupblåa havet

Maltas landskap ändrar sig mycket längs de klippiga kuststräckorna. Folk som varit på Malta resor berättar att här kan svindlande kalkstensklippor leda till med skyddande vikar som döljer det glasklara vattnet och röd-guldiga stränderna. Öarnas många småbåtshamnar trängs med båtar och här kan du ta till vattnet i himmelsblå traditionella hantverk, som både är ståtliga långsamma båtar och snabba motorbåtar. Snorklare och dykare har mycket att utforska under vattnet också. Här finns en värld av grottor, klippor och vrak.

Att gå ner i vikt kan vara oerhört svårt och av denna anledning finns det olika typer av kosttillskott som kan hjälpa till att göra detta lättare. Gröna kaffebönor är en av dem. Grönt kaffe, även känt som Green coffee, är för tillfället en av världens mest populära kosttillskott viktminskning.

Som namnet antyder är utvinns detta kosttillskott av gröna kaffebönor. Det innehåller ett ämne som kallas klorogensyra och koffein som tros vara ansvarig för dess effektiva påverkan för ökad viktminskning. Grönt kaffe, eller Green Coffee, rekommenderades av den kända Tv-läkaren Dr Oz redan 2012. Han är en amerikansk TV-läkare och förmodligen den mest kända hälsogurun i världen.

Den här artikeln tar en närmare titt på fördelarna med Grönt kaffe fettförbrännande kosttillskott… vad det är, hur det fungerar och vad vetenskapen har att säga om det.

Vad är gröna kaffebönor?

Gröna kaffebönor är i princip bara orostade kaffebönor.

Kaffebönor är naturligt gröna, men de är oftast rostade innan de säljs till konsumenten. Kaffebönor är laddade med antioxidanter och massor av nyttiga ämnen. Två av de viktigaste är Koffein och klorogensyra och när kaffebönorna rostas går dessa ämnen förlorade och vi får inte i oss speciellt mycket näring genom att dricka rostat kaffe.

Hur fungerar grönt kaffe?

Klorogensyra tros vara den huvudsakliga ingrediensen i gröna kaffebönor som kan leda till en effektiv viktminskning. Klorogensyra är ett av de ämnen som är världskänt för att öka kroppens förbränning men tyvärr försvinner det mesta av klorogensyran när kaffet rostas.

Av denna anledning har rostade kaffebönor inte har samma effekt som green coffee tillskott, även om det finns gott om andra goda skäl att dricka kaffe om du gillar det!

Finns det bevis på att grönt kaffe fungerar?

Flera studier har visat att koffein kan öka ämnesomsättningen med upp till 3-11%. Emellertid är den huvudsakliga aktiva beståndsdelen i green coffee den höga halten av klorogensyra och kombinerat med koffeininnehållet kommer dessa kapslar att öka din fettförbränning effektivt.

Vissa studier tyder på att klorogensyra kan minska upptaget av kolhydrater från mag- ochtarmkanalen, vilket sänker blodsockret och stabiliserar kroppens inslulinvärde. Om detta är sant så skulle extrakt av gröna kaffebönor fungera som ett effektivt komplement till en diet med lågt innehåll av kolhydrater.

Andra studier har visat att klorogensyra kan minska kroppsvikten, minska fett som tas upp från kosten, minska fett som lagras i levern och förbättra funktionen av fettförbränningen i kroppen. Grönt kaffe har visat sig minska viktökning och detta kan bero på minskad absorption av kolhydrater.

Klorogensyra har också visat att drastiskt förbättra kolesterolnivåerna vilket är en stor riskfaktor för hjärtsjukdomar.

Vad visar forskning?

Det har förekommit flera studier av Green Coffee Bean Extract. I en av dem ingår 30 överviktiga individer och studien pågick i 12 veckor där testpersonerna fick ta tillskott med grönt kaffe

I studien fanns två grupper … en konsumerade regelbundet snabbkaffe medan den andra gruppen konsumerads snabbkaffe berikad med 200 mg Green Coffee. Ingen i gruppen fick i uppdrag att ändra sina diet eller motionsvanor.

Resultatet av studien var tydligt. Den grupp som tog snabbkaffe med gröna kaffebönor förlorat 5,4 kg medan gruppen som tog vanligt snabbkaffe endast förlorade 0,5 kg.

Nivån av kroppsfett gick också ned med 3,6% i gruppen som tog det gröna kaffet jämfört med 0,3% i den andra gruppen.