Hur du blir av med dubbelhaka

Det finns många knep som du kan använda dig av för att dölja din dubbelhaka. Gamla knep involverar en hög polotröja eller halsduk och många har en speciell lutning som de gör med huvudet vid fotografering för att göra dubbelhakan mindre synlig. Men det finns fler knep och även effektiva hjälpmedel så som åtstramande krämer som kan hjälpa dig att bli av med överflödig hud på hakan.

Det går inte att förneka det. Detta extra lager av fettvävnad under våra hakor är oftast orsakas av övervikt. Slapp hud under hakan kan också uppstå när vi åldras och vår hud förlorar sin elasticitet. För några kan det även vara genetiskt.

Det finns kirurgiska procedurer som kan hjälpa dig bli av med dubbelhakan men dessa kan vara både dyra och smärtsamma. Det finns många enkla behandlingsalternativ du kan prova hemma för att bli av med din dubbelhaka både ekonomiskt och smärtfritt. Naturligtvis är det också rekommenderat att du går ner i vikt med hjälp av rätt kost och motion.

 

Hur man kan bli av dubbelhaka

Här är några effektiva sätt för bli av med en dubbelhaka.

 

Övningar för dubbelhaka
Olika typer av övningar kan hjälpa dig att stretcha och tona ditt ansikte, hals och käkmuskler. Detta kan effektivt hjälpa dig att bli av med din dubbelhaka. Övningarna kommer också att stärka hakan och nackmuskler och lindra stelhet.
Medan du håller din ryggrad rak, för sakta huvudet bakåt tills du tittar på taket och sedan rynka upp dina läppar i en putande form. Håll denna position i fem sekunder och släpp sedan. Upprepa 5 till 10 gånger i rad. Gör detta dagligen, åtminstone under ett par veckor.

En annan övning innebär att försiktigt vrida huvudet åt vänster och moturs, hålla ryggen rak hela tiden. Gör 5 till 10 repetitioner av denna övning, ungefär tre gånger om dagen under flera veckor.

Obs: Du kan göra dessa övningar när du sitter eller står, men se till att hålla din ryggrad rak.

 

Åtstramande kräm mot dubbelhaka

Vexum SL är en effektivt åtstramande kräm som är framtagen av brittiska forskare med syftet att reducera dubbelhakan. Denna kräm har visat sig kunna reducera lös hud på hakan med upp till 86 % vilket kan leda till stora förbättringar och i många fall få bort din dubbelhaka.

Den stora majoriteten av de som använt Vexum SL Double Chin Reducer har upplevt resultat efter deras första applikation. Vid upprepad behandling kommer dubbelhakan att minska och din hud kommer att bli fastare och tät igen. Fullständiga resultat vid behandling ges generellt efter 6-8 veckor. Den tid det tar att se resultat kan variera från person till person då. Studier har visat att 8 veckor är en optimal tid för att använda Vexum SL för att bli av med dubbelhakan.

 

Sockerfria tuggummi

För att bli av med en dubbelhaka är det viktigt att hålla dina ansiktsmuskler tonade och ge musklerna i din käklinje regelbundna träningspass. Ett av de bästa sätten att göra det är att tugga sockerfritt tuggummi. Sockerfritt tuggummi kan även hjälpa dig att behålla friska tänder och tandkött.

Det har visat sig att genom att tugga tuggummi flera gånger om dagen kan du minska dubbelhakan.

 

Kakaosmör
När kakaosmör används regelbundet, kommer det att förbättra elasticiteten i huden och hjälper bli av med din dubbelhaka.

  • Värma några matskedar kakaosmör i mikrovågsugn.
  • Massera försiktigt in varm olja i nacken och på din haka under flera minuter.
  • Gör detta två gånger om dagen, innan du tar en dusch på morgonen och varje kväll innan du går till sängs.

Body Scrubs med Vetegroddsolja
Regelbunden massage med en scrub är ett effektivt sätt att bli av med en dubbelhaka. Vetegroddsolja innehåller bland annat vitamin E olja som ger huden näring och hjälper till att strama åt huden.

  • Smörj lite vetegroddsolja försiktigt runt hakan innan du går till sängs.
  • Massera försiktigt uppåt från botten av halsen till hakan under ca 10 till 15 minuter.
  • Lämna olja på din hud under natten så den får verka medan du sover.
  • Upprepa behandlingen regelbundet så kommer du snart att märka förbättringar i utseendet på din dubbelhaka.

 

Äggvitor
En ansiktsmask med äggvita kan vara till stor hjälp för att bli av med din dubbelhaka eftersom äggvita har en åtstramande effekt på huden. Äggvita är också bra för den allmänna hälsan hos huden.

  • Vispa ihop två äggvitor, en matsked vardera av mjölk, honung och citronsaft.
  • Tillsätt några droppar pepparmyntsolja. Applicera denna mask på huden runt hakan och nacken.
  • Låt verka på huden under 30 minuter.
  • Skölj bort masken med ljummet vatten.
  • Gör detta en gång dagligen för snabba resultat.
  • Glycerin
  • Du kan också göra en naturlig mask med glycerin för att bli av med en dubbelhaka.

Göra denna mask genom att blanda en matsked av glycerin, en halv matsked Epsom salt och några droppar pepparmyntsolja. Använd en bomullstuss för att tillämpa masken på halsen och hakan. Lämna på blandningen under i 10-20 minuter så att det absorberar in i huden.

Rengör området noggrant med kallt vatten. Gör denna behandling tre till fem gånger i veckan för att få positiva resultat.

Fler tips för att bli av med din dubbelhaka
Det finns många fler tips och trix för hur du blir av med din dubbelhaka och det är oftast väldigt individuellt vilken metod som fungerar bäst för just dig.

Intresserad av skönhet, hälsa, vikt och produkter som kan öka välmåendet. Jag har flera års erfarenhet som hälsococh, livsstilsrådgivare och känd hälsobloggare. Jag vill dela med mig av mina råd och tips till andra för att ge alla möjligheten att må så bra som möjligt.

Min makes andra fru

Strax efter att min man John och jag gifte och John hade gått till jobbet så var jag hemma och flyttade in mina saker i hans hus. Jag öppnade en kartong på vinden. Det var fylld av bilder från hans andra liv, det som han hade haft med sin första fru, Amelia. Hon var 28 när de gifte sig och ett halvår senare fick hon diagnosen bröstcancer. Min make tog hand om henne hemma tills hon dog strax efter sin 34-årsdag. Lådan innehöll bröllopsbilder, bilder från deras smekmånad och slumpmässiga bilder av fester och födelsedagar.

Jag grävde fram alla bilder och la ut dem på golvet. Jag kunde se hennes sjukdom bli allt mer påtaglig, jag såg det på hennes hår, en mörk våg av peruker och sjalar. Efter att jag hade tittat på alla bilder stängde jag lådan och grät för henne. En svag skuldkänsla och medvetenhet smög sig på. Hennes död tillät mig att fem år senare gifta mig med den man jag älskade.

min makes fru

 

När vår dotter föddes fick vi en liten stol med hennes namn målad på baksidan. Det var från Amelias familj. Jag undrar hur det måste ha känts för dem att skicka den här presenten? Ett avslut, en medvetenhet av att John har ett nytt liv. Amelia hade velat ha barn, men hennes långa sjukdom och de brutala behandlingar hade gjort det omöjligt.

Alla vi existerar på grund av en rad tragedier och slumpmässiga vägval. För 80 år sedan dog min farfars fru Anna plötsligt av influensa och hon lämnade honom som ung änkling med ett litet barn och ett spädbarn. (De sägs att man var tvungen att hindra honom från att hoppa ned i hennes grav.) Så småningom gifte han sig med min mormor och min mor föddes. Min mormor begravde alla spår av Anna. Hennes söner hade ingen kontakt med Annas släktingar och det fanns inga bilder av henne. Det var som att hon aldrig existerat. Min farfar levde till han fyllde 95 och på slutet kom allt tillbaka till honom från hans tid med Anna.

Han berättade hur underbar hon var och vilken kärlek de hade haft för varandra. Min mormor vart skeptiska och arg för att han berättat om Anna. Hon sa till mig ”Vet du hur länge hon varit död?” När min man och jag blir gammal kommer kanske minnen av hans liv med Amelia att bli ännu mer levande än våra år tillsammans. Om så är fallet så hoppas jag kommer att jag kommer välkomna dessa minnen. Jag är tacksam mot Amelia, inte svartsjuk (även om hon lämnade det till mig att övertyga vår gemensamma make om att tvättkorgen uppfanns av en anledning). Jag hade bara känt min make fyra månader innan vi gifte oss. Men jag hört från andra hur beskyddande, kärleksfull och trogen han var mot henne. På grund av deras förhållande visste jag att det var en man som jag kunde lita på, som stannade på gott och ont. Jag visste också att det är möjligt att ha mer än en kärlek i sitt liv. Jag är kärleken i hans och det är hon också.

 

Amelia föddes i Stockholm, 1955. Hon var en slående, smärt ung kvinna med stora mörka ögon. Hon började sin karriär som en stadsreporter och både poliser och gangsters som hon träffade i arbetet var småkär i henne. När hon vittnade om ett uppmärksammat brott hotade domaren Amelia med fängelse för att hon skyddade en av sina källor. En gangster som regeringen ville sätta dit. Hennes fall blev ett test för en nylig lag i bruk. Hon stod på sig och vart friad.

Hon var lika modig med sin sjukdom. Efter operationerna, strålningen och cellgifterna såg det ut som att cancern var borta, som om diagnosen bara varit en hemsk mardröm. Men ett år senare kom cancern tillbaka och de kommande fem åren fick hon utstå allt som läkarna kastade på henne, medan hon övertygade andra människor att inte ha medlidande för henne.

Amelia beslutat att göra det bästa av den korta tid hon hade kvar, hon skulle leva ett normalt liv in i det sista. Hon fortsatte att arbeta och resa. Det fanns många semesterbilder i lådan där cancern spridit sig till hennes ben. Hon gick hon till kontoret på kryckor. Hon var tvungen att sluta när cancern spreds sig till hennes hjärna.

 

Även fast de tillbringat hela sitt äktenskap i en vandring mot hennes död berättade min make att de inte tillbringat mycket tid om att tala om slutdestinationen. En terapeut berättade för honom att diskussioner om döden var som ”att titta på solen”-något man kunde göra endast FLYKTIGT på grund av smärtan. Vid slutet sa Amelia att hon ville att han skulle skaffa barn. Hon tvingade honom att lova att han skulle göra det eftersom hon visste hur mycket han ville ha barn. I deras samtal sa Amelia att hon förstod att det skulle betyda att han måste hittat en ny fru; Hon sa att det var svårare för henne att tänka på, men hon ville att han skulle hitta kärleken igen. Jag frågade honom vad han sa när hon berättade detta. Han sa till henne: ”Jag kan inte tänka mig ett liv utan dig.”

 

Några månader efter att vi gifte oss när den sjätte årsdagen av hennes död  närmarde sig, föll min make in i en depression. Han blev tyst och belastad. Efter flera veckor av det så började jag undra om detta var vad mitt äktenskap skulle vara. Jag bestämde mig för att jag kanske skulle kunna vara i ett lyckligt äktenskap, även om jag var den enda som var nöjd. När dagen för hennes död kom och gick, lyfte sig min make ur mörkret för gott. Det var en sista kramp i skuld över att ha lämnat henne bakom.

Jag är sarkastisk ibland (ibland? Ofta?).  Amelia var aldrig det. Jag vet eftersom jag frågade John, inte för att John håller henne över mig eller jämför oss. Skulle han haft en mildare liv om hon levde? Jag försöker påminna mig själv om att jag är skyldig henne att göra ett så bra jobb med att ta hand om honom, precis som hon skulle ha gjort. Jag kommer att tänka till innan jag säger meningar som börjar med ”Hur många gånger har jag …” eller ”Varför lyssnar du inte …” och sluta tänka att om han fortfarande var gift med Amelia så skulle han inte behöva höra detta.

 

Vår dotter var ca 6 år när hon och henner far utforskade vinden när hon kom över en obekant låda, fylld med Amelias saker. Hon kom springande nerför trappan i tårar. ”Jag hittade en låda med juveler och pappa kommer inte att låta mig röra dem!” hon grät. Min man och jag pratade förbi det. Jag förstod hans önskan att hålla allt som fanns kvar av Amelia i säkert förvar. Men jag föreslog att hon skulle ha velat att en liten flicka var förtrollade över hennes smycken. Så vi lät vår dotter leka med dessa ringar och halsband, men berättade också att de var värdefulla. Vi förklarade att Amelia hade varit en god vän till hennes pappas som dog, och pappa var den som hade sparat hennes saker.

När vår dotter var 8 fann hon samma låda med bilder som jag hade sett den dagen jag flyttade in. Hon tog med dem ner till våra sovrum och sa att hon ville att titta på gamla bilder av pappa. Hon frågade om den vackra mörkhårig kvinna som alltid står bredvid honom. Min man berättade för henne att var Amelia. Efter några minuter såg hon upp och sade: ”Det finns så många bilder av henne.”

”Pappa älskade henne”, sa jag.

”Om du älskade henne så mycket, varför inte du gifta dig med henne?” frågade hon sin far.

Han tittade på mig, och jag nickade.

”Jag gjorde det”, svarade han.

Vår dotter såg på bilden hon höll i handen, hennes ögon vidgas, sedan tittade hon på mig. Det var en av dessa stunder när ett hittebarn upptäcker hennes sanna ursprung.

”Det är som att jag har två mammor”, sade hon i ett slags förvåning.

Jag gillade hennes formulering. Och jag tror Amelia skulle vara nöjd med hur väl hennes önskan för sin man, nu hade uppfyllts.

 

Min man och jag har varit gifta i 15 år, mer än dubbelt så länge som han var gift med Amelia. Min dotter är nu 13 år och för länge sedan växte hon ur den stol som Amelias familj gav henne. Jag förvarar den säkert med sin babykorg, clownen skallran och hennes favorit jacka tryckt med elefanter. Jag hoppas att någon dag får mina barnbarn kan använda dessa saker. Om så är fallet, när den lilla flickan är gammal nog kommer jag berätta historien om hennes andra mormor, Amelia.

 

Skriven av: Emily Yoffe.
Den här texten publicerades för att öka medvetenheten om bröstcancer. Dela gärna inlägget och sprid budskapet vidare. Bli en del i kampen mot bröstcancer!

rosa bandet

 

 

 

 

Google Streetview – Bergsklätting

Dubbelklicka på bilderna för att se andra vinklar.


 

 


 


 

 

Top 10 platser du bara måste besöka innan du dör

Det finns många underbara platser på denna jord. Har du inte besökt dem alla så har du besökt för några.

The swing at ”The end of the world”

Djupt i den ecuadorianska vildmarken är en seismisk övervakningsstation som kallas Casa del Arbol eller ”The Treehouse” eftersom det är enkelt ett litet hus byggt i ett träd som används för att observera Mt. Tungurahua, den aktiva vulkanen på nära avstånd. Testa gungan i trädet!
the swing at the end of the world

Gungan
 

The great blue hole

The Great Blue Hole är ett stort blått hål utanför Belize. Det ligger nära centrum av Lighthouse Reef, en liten atoll 70 km (43 mi) från fastlandet och Belize City. Hålet är rund i formen och över 300 m (984 fot) brett och 124 m (407 fot) djupt.
the great blue hole

the great blue
 

The Hang Son Doong cave

Son Doong grotta (vietnamesiska: Hang Son Doong) är världens största grotta, som ligger i Quang Binh, Vietnam. Grottan upptäcktes av en lokal man vid namn Ho Khanh 1991 och har nyligen upptäckts 2009 av brittiska cavers, ledda av Howard Limbert.
The Hang Son Doong cave

The Hang Son Doong cave 3

The Hang Son Doong cave
 

Mendenhall Ice Caves of Juneau

Mendenhall Glacier är en glaciär beläget i Mendenhall Valley, cirka 19 km från centrala Juneau i sydöstra området av den amerikanska delstaten Alaska. Glaciären och omgivande landskapet är skyddat av Mendenhall Glacier friluftsområde, en federalt utsedd enhet i Tongass National Forest.
Mendenhall Ice Caves of Juneau 2

Mendenhall Ice Caves of Juneau
 

Sea of stars on Vaadhoo Island

Vaadhoo Ön är känd för ”hav av stjärnor.” Denna marina bioluminiscens genereras av växtplankton kallas dinoflagellater. Woodland Hastings av Harvard University har för första gången identifierat en speciell kanal i dinoflagellaten cellmembranet som reagerar på elektriska signaler offer en potentiell mekanism för hur algerna skapar sin unika belysning.
Sea of Stars on Vaadhoo Island
 

 

Salar De Uyuni in the Potosí

Salar de Uyuni (eller Salar de Tunupa) [behövd stämning] är världens största saltoförändrad yta på 10.582 kvadratkilometer (4086 kvm mi). Det ligger i Daniel Campos provinsen i Potosí i sydvästra Bolivia, nära toppen av Anderna och är på en höjd av 3656 meter (11.995 fot) över havsytan.
Salar De Uyuni in the Potosí

Salar De Uyuni in the Potosí 3
 

Machu Picchu, Peru

Välkommen till de mystiska ruinerna av Machu Picchu, Peru. Det anses vara det mest spännande resmålet på planeten. 2133 meter över havet och inbäddat på en liten kulle mellan Andinska bergskedjan, svävar den majestätiska staden ovanför Urabamba Valley nedan. Den förlorade staden, okänd fram till dess relativt nya upptäckt 1911.
Machu Picchu peru
 

Plitvice Lakes, Croatia

Plitvice Lakes National Park är en av de äldsta nationalparker i sydöstra Europa och den största nationalparken i Kroatien.
Plitvice Lakes, Croatia

Plitvice Lakes, Croatia 22>
 

Pamukkale, Turkey

Pamukkale, 18 km norr om Denizli är Turkiets främsta mineral bad-spa på grund av sin naturliga skönhet: varm kalcium-lastat vatten från jorden med utsikten över en klippa.
Pamukkale

Pamukkale, Turkey 3
 

Batu Caves, Malaysia

Batu Caves är en kalksten som har en serie av grottor i Gombak distriktet, 13 kilometer norr om Kuala Lumpur, Malaysia. Det tar sitt namn från Sungai Batu (Batu River), som flyter förbi. Batu Caves är också namnet på den närliggande byn.
Batu Caves, Malaysia 2

 

 

Reseguider på nätet

Allt fler svenskar väljer att resa på semestern. Fler och fler vill ha frihet i sitt arbete, som tillåter dem att jobba hemifrån eller utomlands. Detta är en mycket positiv utveckling och de senaste åren har antalet resor bland svenskar ökat med flera hundra procent. Vi vill utforska världen och se nya platser, platserna ska helst vara exotiska och outforskade. Därför behövs det bra reseguider som ger all nödvändig info som behövs innan resan.

Reseguiderna ger info om vilka hotell som är bra, vilka restauranger som är bra, vart de bästa vandringslederna finns, vad man bör tänka på och vilka sevärdheter som är bra samt vilka som är mindre bra. Reseguider gör så att människor får ut mer av sin resa. Man slipper göra all research själv, vilket gör att man sparar tid.

Sparar man tid kan resa mer och upptäcka mer av världen. Det blir en win-win för alla resenärer. Speciellt när resenärer vill dela med sig av sina tips. Ett bra sätt att dela med sig är att skriva en reseberättelse där man kan skildra sin egen reseberättelse. Samtidigt som det blir ett minne för dig själv så hjälper du andra resenärer. När fler och fler delar med sig så kan vi hjälpa varandra.

På så vis blir vi alla lite som vandrande reseguider med en stark ryggrad att balansera på. Alla tips och reseguider gör att man kan utforska mer utav världen. Enkel och snabb information gör att man blir mer sugen på att resa till okända delar av världen.

Förutom att hjälpa så fungerar även reseguider som en inspiration, en riktigt bra inspirationskälla faktiskt. Reseguiderna ger ofta tips på kända destinationer, men samtidigt så vill man locka nya läsare och därför publicerar man reseguider om mindre kända ställen och destinationer. På vis ger det en hel del reseinspiration.

När man tänker så, så är även reseberättelser en fantastiskt bra inspirationskälla. En reseberättelse är ju en personlig upplevelse av någon annan. Några bra tips på hur man skriver en reseberättelse är följande.

Skriv med egna ord och berätta så beskrivande och levande du kan. Ingen vill läsa en tråkig reseberättelse som består av samma ord och meningar om och om igen. Beskriv miljöerna du har sett, beskriv lokalbefolkningen, förmedla känslan av att ha varit där.. Tyckte du om det? Och isåfall, vad tyckte du mest om?

Fanns det något som du inte gillade lika mycket? Och isåfall, varför inte? Det är sånt som läsare vill veta. Och självklart vill man läsa om härliga platser och vackra byggnader. Man vill ju inspireras och få resetips. Tips på nya ställen att besöka och man ska heller inte glömma. Många läser en reseberättelse för att drömma sig bort ur tristessen i vardagslivet. Många av dem är trötta på det vardagliga livet som innebär jobb mellan 9-5 och sedan går man hem och tittar på tv eller tar hand om barnen. Man får aldrig riktigt njuta, förens man har sina 5 semesterveckor per år. Då ska man ta igen för ett helt år.

Därför vill många läsa reseberättelser, för att drömma sig bort och låtsas ha semester för en kort stund. Så se till att skriv många reseberättelser och kom ihåg att skriva så levande som möjligt. Läs igenom din reseberättelse och fråga dig själv. Skulle jag själv vilja läsa detta? Vad är det som gör min reseberättelse intressant?

Är det möjligt att skriva på ett roligare sätt? Man behöver inte alltid vara grammatisk korrekt, det viktiga är att läsaren förstår vad du menar och att det är enkelt att läsa. Visserligen finns det alltid språkpoliser, men dessa är inget att bry sig om så länge du skriver levande och beskrivande. Bittra människor finns det alltid. Och kanske kan vi muntra upp dem genom att skriva några härliga reseberättelser? Eller sprida några härliga reseguider.

företagsnätverk

Vi gillar att resa och tycker att det är viktigt att dela resetips och reseberättelser. Vi har själva rest sedan vi var små barn på 4 år. Vi har älskat att resa ända sedan dess. På senare tid har resebranchen exploderat och det är vi glada över. Vi älskar att inspirera andra att resa.